Ramadan Fasting: A Natural Detox for a Healthier Life’ āĻļā§€āĻ°ā§āώāĻ• āĻ…āύāϞāĻžāχāύ āϏ⧇āĻŽāĻŋāύāĻžāϰ

Ramadan Fasting: A Natural Detox for a Healthier Life’ āĻļā§€āĻ°ā§āώāĻ• āĻ…āύāϞāĻžāχāύ āϏ⧇āĻŽāĻŋāύāĻžāϰ

āϰāĻŽāϜāĻžāύ āĻŽāĻžāϏ⧇ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āĻœā§€āĻŦāύāϝāĻžāĻĒāύ āĻ“ āĻĒā§āϰāĻžāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāĻ• āωāĻĒāĻžāϝāĻŧ⧇ āĻļāϰ⧀āϰāϕ⧇ āĻĄāĻŋāϟāĻ•ā§āϏāĻŋāĻĢāĻžāχ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻ•ā§ŒāĻļāϞ āύāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϰāĻžāϜāĻļāĻžāĻšā§€ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻŦāĻŋāĻĻā§āϝāĻžāϞāϝāĻŧ āϏāĻžāϝāĻŧ⧇āĻ¨ā§āϏ āĻ•ā§āϞāĻžāĻŦ āφāϝāĻŧā§‹āϜāύ āĻ•āϰ⧇ ‘Ramadan Fasting: A Natural Detox for a Healthier Life’ āĻļā§€āĻ°ā§āώāĻ• āĻ…āύāϞāĻžāχāύ āϏ⧇āĻŽāĻŋāύāĻžāϰāĨ¤ ā§§ā§­ āĻŽāĻžāĻ°ā§āϚ (āϏ⧋āĻŽāĻŦāĻžāϰ) āϰāĻžāϤ ā§§ā§ĻāϟāĻžā§Ÿ āϗ⧁āĻ—āϞ āĻŽāĻŋāϟ āĻĒā§āĻ˛ā§āϝāĻžāϟāĻĢāĻ°ā§āĻŽā§‡ āĻ…āύ⧁āĻˇā§āĻ āĻŋāϤ āĻāχ...
āϰāĻžāĻŦāĻŋ āϏāĻžā§Ÿā§‡āĻ¨ā§āϏ āĻ•ā§āϞāĻžāĻŦ⧇āϰ āωāĻĻā§āϝ⧋āϗ⧇ “Mental Health Matters: Building Resilience Together” āύāĻžāĻŽā§‡ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āĻŦāĻŋāώ⧟āĻ• āĻ“ā§Ÿā§‡āĻŦāĻŋāύāĻžāϰ āĻ†ā§Ÿā§‹āϜāύ

āϰāĻžāĻŦāĻŋ āϏāĻžā§Ÿā§‡āĻ¨ā§āϏ āĻ•ā§āϞāĻžāĻŦ⧇āϰ āωāĻĻā§āϝ⧋āϗ⧇ “Mental Health Matters: Building Resilience Together” āύāĻžāĻŽā§‡ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āĻŦāĻŋāώ⧟āĻ• āĻ“ā§Ÿā§‡āĻŦāĻŋāύāĻžāϰ āĻ†ā§Ÿā§‹āϜāύ

“āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āĻĻ⧇āĻšā§‡ āϏ⧁āĻ¨ā§āĻĻāϰ āĻŽāύ” āĻāχ āϞāĻžāχāύāϟāĻŋ āĻ•āĻžāϰ⧋ āĻ…āϜāĻžāύāĻž āύ⧟āĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ• āĻœā§€āĻŦāύ-āϝāĻžāĻĒāύ⧇ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻŽāύāϕ⧇ āφāĻŽāϰāĻž āĻ•āϤ⧋āϟ⧁āϕ⧁ āϗ⧁āϰāĻ¤ā§āĻŦ āĻĻ⧇āχ? āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āĻŦāĻŋāĻˇā§Ÿā§‡ āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž āύāĻŋā§Ÿā§‡ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āϧāĻžāϰāĻŖāĻž āϖ⧁āĻŦāχ āĻ•āĻŽāĨ¤āϝāĻžāϰ āĻĢāϞāĻ¸ā§āĻŦāϰ⧂āĻĒ āφāĻŽāϰāĻž āĻĻ⧇āĻ–āϤ⧇ āĻĒāĻžāχ āĻĒā§āϰāĻžāϝāĻŧāĻļāχ āφāĻ¤ā§āĻŽāĻšāĻ¤ā§āϝāĻžāϰ āĻŽāϤ⧋ āĻĻ⧁āσāĻ–āϜāύāĻ•...
āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āύāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϰāĻžāĻŦāĻŋ āϏāĻžāϝāĻŧ⧇āĻ¨ā§āϏ āĻ•ā§āϞāĻžāĻŦ⧇āϰ āφāϝāĻŧā§‹āϜāύ:”Learn To Heal Your Soul : Pshychological First Aid For Mental Well-being”

āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āύāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϰāĻžāĻŦāĻŋ āϏāĻžāϝāĻŧ⧇āĻ¨ā§āϏ āĻ•ā§āϞāĻžāĻŦ⧇āϰ āφāϝāĻŧā§‹āϜāύ:”Learn To Heal Your Soul : Pshychological First Aid For Mental Well-being”

āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āĻ“ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ• āĻœā§€āĻŦāύāϝāĻžāĻĒāύ āĻŦāϞāϤ⧇ āĻļāĻžāϰ⧀āϰāĻŋāĻ• āĻ“ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āωāĻ­āϝāĻŧ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāϕ⧇ āĻŦā§‹āĻāĻžāϝāĻŧāĨ¤ āĻļāĻžāϰ⧀āϰāĻŋāĻ• āĻ“ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āĻĻ⧁āϟāĻŋ āĻāϕ⧇ āĻ…āĻĒāϰ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻ“āϤ⧋āĻĒā§āϰ⧋āϤ⧋ āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āϜāĻĄāĻŧāĻŋāϤāĨ¤ āϗ⧁āϰ⧁āĻ¤ā§āĻŦ⧇āϰ āĻĻāĻŋāĻ•āϟāĻŋ āĻŦāĻŋāĻŦ⧇āϚāύāĻžāϝāĻŧ āĻļāĻžāϰ⧀āϰāĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāϕ⧇ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ⧇āϰ āĻšā§‡āϝāĻŧ⧇ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻ…āĻ—ā§āϰāĻžāϧāĻŋāĻ•āĻžāϰ āĻĻ⧇āϝāĻŧāĻž āĻšāĻšā§āϛ⧇āĨ¤ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ⧇āϰ...
āϰāĻžāϜāĻļāĻžāĻšā§€āϤ⧇ āϰāĻžāĻŦāĻŋ āϏāĻžā§Ÿā§‡āĻ¨ā§āϏ āĻ•ā§āϞāĻžāĻŦ āĻāϰ āĻ†ā§Ÿā§‹āϜāύ⧇ ‘āĻŸā§‡āϞ āĻĒā§āϞāĻžāĻ¸ā§āϟāĻŋāĻ•ā§āϏ āĻ¨ā§āϝāĻžāĻļāύāĻžāϞ āĻāύāĻ­āĻžā§ŸāϰāύāĻŽā§‡āĻ¨ā§āϟ āĻ•āĻžāĻ°ā§āύāĻŋāĻ­āĻžāϞ ⧍ā§Ļā§¨ā§Š’ āĻ…āύ⧁āĻˇā§āĻ āĻŋāϤ

āϰāĻžāϜāĻļāĻžāĻšā§€āϤ⧇ āϰāĻžāĻŦāĻŋ āϏāĻžā§Ÿā§‡āĻ¨ā§āϏ āĻ•ā§āϞāĻžāĻŦ āĻāϰ āĻ†ā§Ÿā§‹āϜāύ⧇ ‘āĻŸā§‡āϞ āĻĒā§āϞāĻžāĻ¸ā§āϟāĻŋāĻ•ā§āϏ āĻ¨ā§āϝāĻžāĻļāύāĻžāϞ āĻāύāĻ­āĻžā§ŸāϰāύāĻŽā§‡āĻ¨ā§āϟ āĻ•āĻžāĻ°ā§āύāĻŋāĻ­āĻžāϞ ⧍ā§Ļā§¨ā§Š’ āĻ…āύ⧁āĻˇā§āĻ āĻŋāϤ

āϰāĻžāϜāĻļāĻžāĻšā§€ āĻ…āĻžā§āϚāϞ⧇ āχāωāĻĨāĻĒā§āϰ⧇āύāĻžāϰ āύ⧇āϟāĻ“ā§ŸāĻžāĻ°ā§āĻ• āĻāϰ ‘āĻŸā§‡āϞ āĻĒā§āϞāĻžāĻ¸ā§āϟāĻŋāĻ•ā§āϏ āĻ¨ā§āϝāĻžāĻļāύāĻžāϞ āĻāύāĻ­āĻžā§ŸāϰāύāĻŽā§‡āĻ¨ā§āϟ āĻ•āĻžāĻ°ā§āύāĻŋāĻ­āĻžāϞ ⧍ā§Ļā§¨ā§Š’ āĻāϰ āĻ†ā§Ÿā§‹āϜāύ āĻ•āϰ⧇ āϰāĻžāϜāĻļāĻžāĻšā§€ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻŦāĻŋāĻĻā§āϝāĻžāϞ⧟ āϏāĻžā§Ÿā§‡āĻ¨ā§āϏ āĻ•ā§āϞāĻžāĻŦāĨ¤ āĻāϟāĻŋ āĻ…āύ⧁āĻˇā§āĻ āĻŋāϤ āĻšā§Ÿ ⧍⧭ āĻŽā§‡ ⧍ā§Ļā§¨ā§Š āϤāĻžāϰāĻŋāϖ⧇ , āϰāĻžāϜāĻļāĻžāĻšā§€ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻŦāĻŋāĻĻā§āϝāĻžāĻ˛ā§Ÿā§‡āϰ āϟāĻŋ āĻāϏ āϏāĻŋ āϏāĻŋ āĻ­āĻŦāύ⧇āĨ¤ āĻ¨ā§āϝāĻžāĻļāύāĻžāϞ āĻāύāĻ­āĻžā§ŸāϰāύāĻŽā§‡āĻ¨ā§āϟ āĻ•āĻžāĻ°ā§āύāĻŋāĻ­āĻžāϞ āĻāϰ...
āϰāĻžāϜāĻļāĻžāĻšā§€ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻŦāĻŋāĻĻā§āϝāĻžāϞ⧟ āϏāĻžā§Ÿā§‡āĻ¨ā§āϏ āĻ•ā§āϞāĻžāĻŦ⧇āϰ āĻ†ā§Ÿā§‹āϜāύ⧇ āϤāĻŋāύāĻĻāĻŋāύ āĻŦā§āϝāĻžāĻĒā§€ āϚāϞāĻŽāĻžāύ ” āϰāĻŋāϏāĻžāĻ°ā§āϚ āĻŽā§āϝāĻžāĻĨā§‹āĻĄāϞāϜāĻŋ āĻāĻ¨ā§āĻĄ āĻ•āĻŽā§āĻĒāĻŋāωāϟāĻžāϰ āχāĻĄā§‡āĻĄ āĻĄā§āϰāĻžāĻ— āĻĄāĻŋāϜāĻžāχāĻ¨â€ āĻĒā§āϰ⧋āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§‡āϰ āϏāĻŽāĻžāĻĒā§āϤāĻŋ

āϰāĻžāϜāĻļāĻžāĻšā§€ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻŦāĻŋāĻĻā§āϝāĻžāϞ⧟ āϏāĻžā§Ÿā§‡āĻ¨ā§āϏ āĻ•ā§āϞāĻžāĻŦ⧇āϰ āĻ†ā§Ÿā§‹āϜāύ⧇ āϤāĻŋāύāĻĻāĻŋāύ āĻŦā§āϝāĻžāĻĒā§€ āϚāϞāĻŽāĻžāύ ” āϰāĻŋāϏāĻžāĻ°ā§āϚ āĻŽā§āϝāĻžāĻĨā§‹āĻĄāϞāϜāĻŋ āĻāĻ¨ā§āĻĄ āĻ•āĻŽā§āĻĒāĻŋāωāϟāĻžāϰ āχāĻĄā§‡āĻĄ āĻĄā§āϰāĻžāĻ— āĻĄāĻŋāϜāĻžāχāĻ¨â€ āĻĒā§āϰ⧋āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§‡āϰ āϏāĻŽāĻžāĻĒā§āϤāĻŋ

āϰāĻžāϜāĻļāĻžāĻšā§€ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻŦāĻŋāĻĻā§āϝāĻžāϞāϝāĻŧ (āϰāĻžāĻŦāĻŋ) āϏāĻžāϝāĻŧ⧇āĻ¨ā§āϏ āĻ•ā§āϞāĻžāĻŦ⧇āϰ āφāϝāĻŧā§‹āϜāύ⧇ āϤāĻŋāύāĻĻāĻŋāύ āĻŦā§āϝāĻžāĻĒā§€ “āϰāĻŋāϏāĻžāĻ°ā§āϚ āĻŽā§āϝāĻžāĻĨā§‹āĻĄāϞāϜāĻŋ āĻāĻ¨ā§āĻĄ āĻ•āĻŽā§āĻĒāĻŋāωāϟāĻžāϰ āχāĻĄā§‡āĻĄ āĻĄā§āϰāĻžāĻ— āĻĄāĻŋāϜāĻžāχāĻ¨â€ āĻĒā§āϰ⧋āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽ āĻļ⧇āώ āĻšāϝāĻŧ⧇āϛ⧇āĨ¤ āĻ—āϤ āϏ⧋āĻŽāĻŦāĻžāϰ (⧍⧍ āφāĻ—āĻ¸ā§āϟ) āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻšāϝāĻŧ⧇ (⧍ā§Ē āφāĻ—āĻ¸ā§āϟ) āĻŦāĻŋāĻ•āĻžāϞ ā§ĢāϟāĻžāϝāĻŧ āĻļ⧇āώ āĻšāϝāĻŧāĨ¤ āĻāχ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āϏāĻĒ⧇āϰ āĻŸā§āϰ⧇āύāĻžāϰ āĻšāĻŋāϏāĻžāĻŦ⧇ āĻ›āĻŋāϞ⧇āύ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻŦāĻŋāĻĻā§āϝāĻžāϞāϝāĻŧ⧇āϰ...
āϰāĻžāϜāĻļāĻžāĻšā§€ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻŦāĻŋāĻĻā§āϝāĻžāϞāϝāĻŧ āϏāĻžāϝāĻŧ⧇āĻ¨ā§āϏ āĻ•ā§āϞāĻžāĻŦ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰāϞ⧋ “āĻŦ⧃āĻ•ā§āώ āϰ⧋āĻĒāĻŖ āĻ•āĻ°ā§āĻŽāϏ⧂āϚāĻŋ-⧍ā§Ļ⧍⧍”

āϰāĻžāϜāĻļāĻžāĻšā§€ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻŦāĻŋāĻĻā§āϝāĻžāϞāϝāĻŧ āϏāĻžāϝāĻŧ⧇āĻ¨ā§āϏ āĻ•ā§āϞāĻžāĻŦ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰāϞ⧋ “āĻŦ⧃āĻ•ā§āώ āϰ⧋āĻĒāĻŖ āĻ•āĻ°ā§āĻŽāϏ⧂āϚāĻŋ-⧍ā§Ļ⧍⧍”

āϰāĻžāϜāĻļāĻžāĻšā§€āϰ āĻĒāĻŦāĻž āωāĻĒāĻœā§‡āϞāĻžāϰ āĻŽāĻžāϏāĻ•āĻžāϟāĻžāĻĻāĻŋāĻ˜ā§€ āĻŦāĻšā§āĻŽā§āĻ–ā§€ (āĻ•āĻžāϰāĻŋāσ) āĻ¸ā§āϕ⧁āϞ āĻāĻ¨ā§āĻĄ āĻ•āϞ⧇āĻœā§‡ āφāϝāĻŧā§‹āϜāύ āĻ•āϰ⧇ āĻāχ āĻ•āĻ°ā§āĻŽāϏ⧂āϚāĻŋāĨ¤ āĻŽāĻžāϏāĻŦā§āϝāĻžāĻĒāĻŋ āϚāϞāĻŦ⧇ āĻāχ āĻ•āĻ°ā§āĻŽāϏ⧂āϚāĻŋāĨ¤ āĻŦ⧃āĻ•ā§āώ āĻļ⧁āϧ⧁āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŦ⧇āĻļ⧇āϰ āĻŦāĻ¨ā§āϧ⧁ āύāϝāĻŧ, āĻĒāϰāĻŋāĻŦ⧇āĻļ⧇āϰ āĻĒā§āϰāĻžāĻŖāĻ“āĨ¤ āĻĒāϰāĻŋāĻŦ⧇āĻļ-āĻĒā§āϰāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāϕ⧇ āϏ⧁āĻ¨ā§āĻĻāϰ āĻ•āϰ⧇ āĻŦāĻžāϏāϝ⧋āĻ—ā§āϝ āĻĒ⧃āĻĨāĻŋāĻŦā§€ āĻ—āĻĄāĻŧ⧇ āϤ⧁āϞāϤ⧇ āĻŦ⧃āĻ•ā§āώ⧇āϰ āĻ…āĻŦāĻĻāĻžāύāϕ⧇ āĻ…āĻ¸ā§āĻŦā§€āĻ•āĻžāϰ āĻ•āϰāĻžāϰ āωāĻĒāĻžāϝāĻŧ āύ⧇āχāĨ¤...